per 1000 e in
Risparmiare calorie a volte è molto più facile di quanto si pensi. Guardare per credere

  • Un etto di pollo arrosto con la pelle fornisce 340 calorie circa. Un etto dello stesso cibo senza pelle apporta circa 200 calorie.
  • Una pizza farcita supera le 700 calorie, una margherita non raggiunge nemmeno le 600 (570).
  • Una birra media equivale a 170 calorie, una piccola a 80.
  • Una lattina di aranciata, gazzosa o cola è pari a 130 calorie circa. La stessa bevanda, ma in versione light non supera invece le 40-45 calorie.
  • Un cappuccio con 2 cucchiaini di zucchero e 1 brioche raggiungono le 300 calorie circa. Un cappuccio con latte parzialmente scremato, un cucchiaino di zucchero e 2 fette di pane e marmellata, le 200 circa.
  • Una porzione di nasello con un cucchiaio di maionese apporta circa 270 calorie, la stessa porzione con un filo d’olio 170 calorie circa.
  • 10 biscotti frollini a colazione equivalgono a 350 calorie, 10 biscotti secchi a 200-250 calorie.