UN OVETTO SBATTUTO CON LO ZUCCHERO TI “TIRA SU”
Perché? È una sferzata di energia. Il tuorlo d’uovo è una fonte preziosa di nutrienti: proteine nobili, vitamine (tra cui le energetiche B1 e B2), potassio, fosforo e anche ferro, in quantità superiore a quella del pesce e della carne. Aggiungi lo zucchero, fonte d’energia di immediato utilizzo da parte dell’organismo, e ottieni un eccezionale “tiramisu”.
•    Attenzione, però: il tuorlo contiene grassi saturi e colesterolo, quindi deve andarci piano chi vuole mantenere pulite le arterie per tenere a bada il rischio cardiovascolare.

PER RIPRENDERTI DA UNA MALATTIA CI VUOLE UN BRODO DI POLLO
Il Perché? Il pollo è ricco (soprattutto nel petto) di ribosio, uno zucchero che tonifica perché è fondamentale per il sistema energetico cellulare. Inoltre il pollo
fornisce proteine nobili e ferro, ha pochissimo colesterolo, contiene le vitamine del gruppo B (energetiche) e fornisce zinco e tiroxina, preziosi per riprendersi anche
mentalmente dato che sostengono la funzionalità cerebrale e la lucidità.
Attenzione, però Nel pollo il grasso si concentra sotto la pelle, quindi toglila: la digestione e le arterie ti ringrazieranno.

MANGIARE CIOCCOLATA TI TIRA SU DI MORALE
Il Perché? La cioccolata stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che genera una
sensazione di ottimismo e benessere. La carenza di serotonina è infatti una delle cause di depressione e stati d’ansia.
E non solo… da poco si è scoperto che il cacao contiene anche anandamide, una sostanza che produce euforia (il nome, infatti, deriva da ananda, parola che in sanscrito significa felicità).

SE HAI GLI OCCHI IRRITATI E CON LE BORSE, METTI DELLE FETTINE DI PATATA
?    Perché? La patata è efficace contro le borse sotto gli occhi (causate da ritenzione idrica) perché
l’amido di cui è ricca riduce i
gonfiori. È, inoltre, un efficace antinfiammatorio e lenitivo: in caso di occhi stanchi o irritati la patata (tagliata sottile in modo che aderisca alla palpebra) garantisce un immediato senso di sollievo ed elimina
l’infiammazione. Utile anche contro le irritazioni della pelle: l’amido della patata penetra nella pelle e restringe i vasi sanguigni, eliminando in pochi minuti la sensazione di fastidio e bruciore.

UNA CAMOMILLA TI CALMA E FAI SOGNI D’ORO
Perché? La camomilla contiene bisabololo, sostanza dall’effetto rilassante: se sei irritabile stabilizza l’umore ed è utile
anche per gli spasmi allo stomaco causati dall’ansia. Aiuta a dormire in caso d’insonnia… ma solo se sei un bambino.
Attenzione, però troppa camomilla può avere l’effetto diametralmente opposto: diventi ipereccitabile e insonne.

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Se la virilità è un po’ arrugginita, i rimedi efficaci non mancano. Ecco tutte le novità per ridarle splendore e l’erezione va e viene come una lampadina in procinto di fulminarsi o se è addirittura assente (ahinoi!), niente paura: lo specialista giusto ti aiuta a risolvere il problema. La disfunzione erettile (o impotenza) è l’incapacità di raggiungere o di mantenere un’erezione sufficientemente prolungata per consentire un rapporto sessuale soddisfacente. È un problema molto diffuso, in Italia ne soffrono circa 4 milioni di uomini . Si manifesta in modalità differenti:  l’erezione può essere completa all’inizio e scomparire prima del rapporto, essere debole fin dall’inizio  oppure essere così minima da non permettere un  rapporto completo. Se questi episodi capitano saltuariamente non c’è da allarmarsi. Nel caso in cui siano continui e durino da alcuni mesi è consigliabile rivolgersi a un andrologo senza vergogna né imbarazzo, perché oggi ci sono cure efficienti.
LE CAUSE Le principali sono tre: la disfunzione erettile organica, dovuta a lesioni che riguardano il sistema arteriovascolare (circa 1′80%) oppure quello nervoso; la psicogena, legata invece a un motivo psicologico, infine la mista organico-psicogena, per una combinazione di entrambi i fattori. «È più soggetto a disfunzione erettile chi soffre di pressione alta, diabete, ipertensione arteriosa e colesterolo».
LA DIAGNOSI «Lo specialista ti prescriverà esami del sangue per misurare colesterolo, trigliceridi, glicemia, testosterone e altri ormoni. Poi un’ecocrafia, chiamata Ecocolor Power Doppler, o anche la cavernosografia, utili per sapere se ci sono anomalie nel sistema venoso».
LE CURE «Le più frequenti sono il tadalafil (Cialis) che aumenta il flusso sanguigno arterioso  del pene e va preso da 60 minuti a 12 ore prima di  una rapporto sessuale; il sildenafil (Viagra), vasodilatatore delle arterie del pene che va preso un’ora  prima del rapporto; il vardenafil (Levitra) indicato per problemi di più lieve entità e che si prende  un’ora prima del rapporto» .
«Quando le arterie sono compromesse è necessario invece ricorrere alla terapia chirurgica. Viene  inserito un micro bypass che collega l’arteria dorsale del pene con l’arteria epigastrica (nell’addome), ricca di sangue: così si saltano le ostruzioni e  il pene viene di nuovo regolarmente irrorato».

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In Italia ci sono 11 milioni di persone che perdono i capelli. Pochissimi di questi affrontano cure perché ormai è convinzione che tanto non c’è niente da fare. Qualcuno ci ha provato ma ha speso un mare di soldi in trattamenti vari senza risultati. Ma la vera realtà è che almeno 1 milione di italiani potrebbero riavere i loro capelli se solo si attenessero a poche regole. Il problema è che molti prendono Minoxidil, fialette rigeneranti, shampoo antiforfora, senza capire che per rivedere crescere i capelli, prima di tutto è lo stile di vita che va cambiato. Proprio una vita senza stress cronico, con una alimentazione povera di grassi cattivi, senza abuso di alcol, e con alcune accortezze quando si espongono i capelli al sole, phon, pettine e solari che, accanto ai trattamenti Minoxidil e Finasteride, possono risolvere la situazione. Una calvizie media infatti procede per 15-20 anni. Fermando questo processo con una vita sana, si tengono i capelli fino a 60 anni almeno. Infine fatti seguire da personale serio, possibilmente un dermatologo, evitando consulenze dal parrucchiere o fai da te. Eccoti alcuni consigli per evitare la caduta dei capelli:

• Fumo – è uno degli agenti responsabili della formazione di radicali liberi, che danneggiano proteine e grassi e inattivano le vitamine assunte con l’alimentazione. Per questo cerca di ridurre il più possibile le bionde.
• Stress cronico – fa produrre al tuo corpo una sostanza chiamata cortisolo, che indebolisce il sistema immunitario e cardiovascolare (irrorazione cuoio capelluto). Per questo ogni tanto ferma l’orologio!
• Alcolici – l’alcol danneggia il fegato. Il fegato è l’organo deputato allo smaltimento delle tossine nel corpo. Questo accumulo di scorie rallenta l’apporto di nutrimento al capello. Non superare i 2 bicchieri di vino al giorno.
• Phon – il phon troppo caldo secca il capello e danneggia la sua parte più esterna, la cuticola. Sarebbe dunque buona cosa utilizzare l’aria non troppo calda e tenere il phon ad almeno 20 cm di distanza a testa.
• Spazzola – usa pettini o spazzole personali, da non passare agli altri e lavale spesso con acqua calda e sapone. I denti devono essere non troppo stretti. Pettinati cautela quando hai capelli bagnati. L’umido indebolisce.
• Sole, UVA-UVB – le esposizioni al sole di punta e il calore eccessivo fanno male, il capello infatti odia il troppo caldo. Per questo riparati la testa con un cappello. E se puoi evita le lampade abbronzanti.

La caduta dei capelli colpisce tanti uomini, certo tutti noi teniamo ai nostri capelli ed è per questo che ricorriamo continuamente a rimedi che aiutino a ridurne la caduta. Se siete giovani imparate a voler bene e a curare i vostri capelli.

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