Se dopo aver tradito ci si sente in colpa e si sta male, cosa si deve fare?
Si sta sempre male, non esiste tradimento senza senso di colpa. Il tradimento, comunque, è efficace per comprendere lo status del proprio rapporto. E il senso di colpa è funzionale alla comprensione della propria insoddisfazione col partner. Si può vivere una vita con un senso di colpa, ma è molto difficile, prima o poi ci si lascia o comunque si viene scoperti. Succede anche che chi tradisce vuole inconsciamente essere scoperto per porre fine al rapporto. Esistono poi gli infedeli di natura, gli immaturi che non si assumono responsabilità. Ma loro non si legano a nessuno e rimangono coerenti: cambiano spesso partner piuttosto che sovrapporli. D’altra parte, una delle maggiori cause di stress è proprio la gestione di più rapporti affettivi nello stesso tempo. Anche se poi tutto questo contrasta con l’educazione ricevuta.
Siccome le persone che tradiscono sono moltissime (e gli studi dicono che il 75% sono donne), varrebbe la pena soffermarsi a pensare se il canone classico di coppia abbia ragione di esistere ancora oppure no. Questo è un momento storico di passaggio della coppia, bisogna rendersi conto che c’è un’insoddisfazione generale, c’è qualcosa che non va nella coppia.
La donna è capace di comunicare di più la sua insoddisfazione, ma è anche quella che sa gestire meglio il segreto se è lei che tradisce. Al contrario, l’uomo in genere non sa stare zitto, se ha l’amante lo dice subito agli amici. In generale, però, se due persone stanno insieme seriamente ci si accorge se uno dei due ha l’amante. Poi molte coppie decidono comunque di stare insieme e accettare la libertà reciproca o per l’amore dei figli (ma questi alla lunga lo percepiscono) o per motivi di carattere economici.

E se invece si è stati traditi, cosa si deve fare?
Fa sempre male essere traditi, anche se la coppia era già in crisi. Fa male per fattori narcisistici: un’altra persona ha preso il tuo posto ed è stata giudicata meglio di te. Devi però chiederti le motivazioni: il tradimento non è un problema della coppia, è un dato di fatto, è la punta dell’iceberg. Significa che c’era qualcosa che non andava all’interno della coppia. Il passo da fare è elaborare insieme al partner, in tal modo il tradimento può servire paradossalmente a cementare di più la coppia: se rielaborato, infatti, è un’occasione di revisione delle modalità di comunicazione e di affettività della coppia.
Un consiglio: mai fidarsi della donna o dell’uomo troppo perfetti, irreprensibili. Le cosiddette acque chete sono le più pericolose.
Un’ultima osservazione: in una coppia tutto è mediato dalla frequenza dei rapporti sessuali, in pratica finché si fa l’amore non ci si lascia.

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Facciamo sesso!
L’attività sessuale è uno dei termometri più affidabili per misurare lo stato dell’unione di una coppia. È questo il momento in cui sia tu sia la tua compagna dovreste sentirvi totalmente liberi e disinibiti, per farvi guidare solamente dalle vostre voglie e dalle vostre preferenze. Ma attenzione, non tutte le persone hanno gli stessi gusti in fatto di erotismo, e le distanze si approfondiscono quando si tenta di confrontare le preferenze sessuali di un uomo e di una donna. Ma il sesso, fortunatamente, si fa in due, e quindi è opportuno tenere conto delle esigenze e delle preferenze di entrambi. Non bisogna mai vivere il rapporto come uno scontro tra due volontà diverse, ma come il raggiungimento di un’armonia grazie alla quale condividere il piacere in maniera naturale.

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Le cose che non devi fare:

• Non chiuderti in casa, non incollarti davanti alla tv a guardare ciò che non avresti mai osato guardare prima, e non isolarti dal resto del mondo. Il lavoro è importante ma cerca di non passare i tuoi weekend in ufficio: tu non sei solo un arido professionista.
• Si dice “chiodo scaccia chiodo” ma sarebbe meglio non buttarsi a capofitto in una nuova storia senza aver metabolizzato la fine di quella precedente. E comunque, è sempre saggio non scambiare sesso e affetto….
• Non piangerti troppo addosso, non compatirti ne autocommiserarti. Ok, stai male. è assolutamente normale, ma non sei lo sfigato protagonista di un melodramma strappalacrime. Ripeti come un mantra il motto cinese “forse è una disgrazia o forse una fortuna”
• Evita di anestetizzarti o stordirti con alcol o droghe: questi comportamenti sono solo autodistruttivi. Non abusare degli psicofarmaci:un sonnifero è ok, troppi no. Se l’ansia o la depressione ti divorano, meglio ricorrere a una psicoterapia.
• Evita di consolarti con il Toblerone gigante o un super hamburger multistrato a meno che tu non voglia diventare “tutto ciccia e brufoli”: vuoi proprio dare anche questa soddisfazione alla tua ex/o tuo ex?

Le cose da fare:

• Concediti un “periodo di lutto”, un arco di tempo per affrontare gli stati d’animo negativi, l’infelicità e il dolore. Rifletti: se ti fai male, ci vuole tempo perché la ferita cicatrizzi; allo stesso modo, ci vuole tempo per rendersi conto che una storia è davvero finita e per lasciarsela alle spalle, senza strascichi.
• Dedica tempo ed energie alle uscite con gli amici, allo sport, a ciò che ti piace e ti ricarica. Essere single ha i suoi vantaggi: sfrutta il tempo libero per rigenerarti e fare quello che non potevi fare prima: misurati in nuovo hobby, fai un viaggio, compra finalmente un cane, iscriviti a un’associazione.
• Usa l’ironia e l’umorismo per ridimensionare o sdrammatizzare; cerca il lato grottesco o comico della situazione e sforzati ogni tanto di ridere o almeno di sorridere di te stesso.
• Mantieni uno stile di vita sano e corretto per ridurre gli effetti di stress e tensioni e per poter uscire da quest’esperienza più in forma di prima. Cambia vita in meglio!
• Puoi imparare molte cose dalla fine di una relazione, soprattutto su te stesso:trasforma il fallimento in un’occasione per mettere a fuoco i tuoi bisogni più profondi e capire meglio che cosa vuoi e chi sei…..

Forse sono un semplice spunto per rialzarsi, forse un piccolo consiglio che un vero amico può darti ogni giorno…l’importante è che da ogni situazione difficile ognuno di noi riesca a cogliere un insegnamento per se stesso e per gli altri…e soprattutto…Reagisci!!!

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