Parafrasando il titolo del film cult degli anni 80 con Renato Pozzetto e Carlo Verdone, diffida di chi vuole farti peso al ritmo di 3,7 o più alla settimana. La massima quantità di grasso che il corpo può smaltire nella migliore condizione è di 300/500 grammi per settimana. Il resto è acqua o, nella peggiore delle ipotesi, massa muscolare. L’unico sistema valido per è introdurre meno calorie di quante se ne consumano. Ovviamente se fai attività fisica consumi e bruci di più, quindi puoi permetterti di mangiare un pò di più. Molto difficile perdere 7 chili in 7 !