Forma fisica e peso forma – mai pasta alla sera Segui questi piccoli consigli per essere sempre in forma e perdere qualche chilo in più. COLAZIONE: un caffè, fette biscottate o gallette di riso con miele o marmellata, uno yogurt. Oppure latte parzialmente scremato con cereali. Deve essere il pasto più abbondante della giornata anche in termini di calorie, perché c’è tutto il tempo...

Calze autoreggenti per una donna che vuole essere sexy ed elegante CHE COSA SONO Calze che aderiscono alla gamba grazie a bande elasticizzate, quindi non hanno bisogno di reggicalze. Terminano a metà coscia o poco più su, con un bordo decorativo molto ampio, ricamato. Sono sottilissime, delicate al tatto, e sono usate da molte donne al posto del collant. PERCHÉ PIACCIONO AGLI UOMINI Hanno, in p...

Biancheria intima – il perizoma arma di seduzione di una donna perizoma donna CHE COS’È Non è che abbiamo inventato gran che: il perizoma era un indumento molto succinto che gli atleti greci si serravano intorno ai fianchi, e i romani lo mettevano alle terme. La novità è che dagli anni Ottanta quando, si dice, fu inventato da una ragazza della spiaggia brasiliana di Ipanema per att...

Reggicalze – come le donne seducono gli uomini CHE COS’È Una cintura a fascia che cinge la vita e si appoggia ai fianchi corredata da quattro nastri elastici con gancetti a cui si fissano le calze. Inventato nei primi anni del Novecento dal sarto francese Paul Poiret, il reggicalze diventa famoso in seguito al successo del film L’angelo azzurro, dove viene indossato da una contu...

Il corsetto – come mettere in mostra la bellezza di una donna CHE COS’È Un bustino da portare sotto gli abiti. Originariamente creato per gli uomini (per sostenere gli addomi rilassati e tenere dritta la schiena), diventò un mezzo per distinguere le donne di alta e bassa classe sociale. Le nobili lo portavano anche di notte, per modellare una vita sottile. Le stecche che ne costituiv...

Il Reggiseno – la donna e la sua biancheria intima CHE COS’È Quando fu inventato, nel 1914, il suo scopo era di appiattire le forme. Poi venne il grande successo del Playtex, realizzato in latex dal geniale inventore Abram Nathaniel Spanel, che lo dotò anche di un profumo floreale permanente. Oggi le variazioni del reggiseno sono tantissime, ma l’imperativo è soltanto uno: esa...

Curare l’artrosi – dormire per ridurre i dolori Secondo L’Osteoarthritis Project americano, una buona notte di sonno (magari senza sedativi) fa diminuire del 30% i dolori di chi soffre di artrosi al ginocchio oppure all’anca. Viceversa, è stato scoperto che la mancanza di un buon sonno acutizza il dolore. Purtroppo si innesca un circolo vizioso: il dolore altera il ritmo d...

L’esercizio fisico quotidiano abbassa drasticamente il tasso di mortalità dell’uomo. Questo il risultato di un megastudio americano realizzato monitorando 15.660 uomini di ogni razza. La ricerca è stata pubblicata sul Journal of the American Heart Association. Per i supersportivi la relazione tra sport e longevità è molto forte. Coloro che infatti hanno una forma  fisica perfetta ...

Esercizi per aumentare la massa e acquistare forza muscoli esercizi Che peso, i soliti pesi! Ma a …cosa servono? Non solo per pompare i muscoli (muscolo grosso non vuol dire anche forte), ma anche per diventare forti: la pesistica è sempre più  spesso utilizzata anche negli  sport di potenza in cui servono forza rapida e velocità. Qui ti proponiamo 4 esercizi per garantire insieme cresc...

Hai paura di diventare troppo grosso? Segui questi consigli Mi alleno da qualche mese e ho visto notevoli miglioramenti nel mio fisico. Ma arrivato a questo punto ho paura di diventare troppo grosso. Che genere di allenamento devo fare e quante volte alla settimana per mantenere i risultati raggiunti? muscoli Se sei soddisfatto della massa muscolare raggiunta allora è giunto il momento di iniziar...